Архив автора
Загадки
«Разгадывание загадок — увлекательное занятие. В давние времена их разгадывали всей семьёй. Все главные дела были сделаны можно и отдохнуть. Усядутся рядом папа с сыном, мама с дочкой, бабушка с дедушкой — и начнется потеха! Кто самый смекалистый? Кто самый наблюдательный?
А придумать загадку ещё труднее, чем её отгадать. Для этого нужно найти неожиданное сравнение. Например, разглядеть в мелькнувшем в кустах лисьем хвосте язычок пламени.
Так и рождаются загадки.»
(автор Т. Клименко)
Афоризмы
литературно-музыкальная сатирико-юмористическая композиция
Авторы Ю. Воителев и Н. Колотыгина
/Композиция строится на сочетании сатирических и юмористических афоризмов с отрывками из известных произведений классической, эстрадной, народной музыки или различными шумами. Прочитать остальную часть записи »
Физическая культура
Ее необходимость для здоровья человека.
Организация домашнего спортуголка.
То, что не упражняется, умирает.
Движение – это жизнь.
(Лесгафт)
Не случайно эпиграфом к этой статье служит общеизвестное высказывание. С древних времен человечеству Прочитать остальную часть записи »
Упражнения дыхательной гимнастики по А.Н.Стрельниковой
1. Повороты головы направо и налево. На каждый поворот в конечной точке короткий, шумный вдох носом. Делаем 1 вдох в 1 секунду. Выдох через слегка приоткрытый рот.
2. Наклоны головой вправо-влево. Короткий шумный вдох в конце каждого движения.
3. Сведение рук перед грудью. Правая рука то сверху, то снизу. Шумный вдох.
4. Резкие наклоны вперед, шумный вдох в нижней точке.
5. Наклоны назад со сведением поднятых рук. Делаем вдох в крайней точке наклона назад.
6. Пружинящие приседания в выпаде, ноги попеременно меняем местами, вдох в крайней точке приседания в момент сведения опущенных рук.
7. «Маятник». Наклоны вперед и назад, в дох в крайней точке наклона вперед, а потом – наклона назад.
Упражнения для профилактики шейно-грудного остеохондроза
1. Сидя, откинувшись на спинку стула, руки внизу, голова опущена на грудь, глаза закрыты. Расслабиться, отдыхая, сидеть 20 – 30 секунд.
2. Круговые движения плечевыми суставами вперед – назад. Повторить 7 – 10 раз.
3. Самомассаж плеча, воротниковой зоны и шеи:
— поглаживание, затем разминание мышцы плеча, надплечий и растирание плечевых суставов (от головы к плечу правой рукой слева, левой – справа) 30 – 5- секунд.
— поглаживание ладонями и разминание подушечками четырех пальцев круговыми движениями шеи от волосистой части головы до седьмого шейного позвонка (он наиболее выступающий), 30 – 40 секунд.
4. Сидя, ноги вместе, туловище сильно наклонено вперед, руки внизу. Руки взмахом вскинуть вверх и махом бросить вниз. Повторить 10 – 15 раз.
5. Сидя, ноги врозь, руки на поясе. На вдохе, считая «Раз – два – три – четыре» вытянуть шею, макушкой тянуться к потолку, руками давить на бедра вниз. Удерживать вытяжение 5 – 10 секунд, полностью расслабиться на выдохе. Повторить 8 – 10 раз.
6. Кисти переплести, ладони внизу, положить на них подбородок, спина ровная. Стараться наклонить голову вниз, удерживая напряжение, руки оказывают сопротивление – это счет 1 – 5, на счет 6- 8 – снять напряжение. Повторить 5 – 8 раз.
7. Кисти переплести, положить на затылок. На счет 1- 5 стараться наклонить голову назад, удерживая напряжение, руки оказывают сопротивление. На счет 6 – 8 снять напряжение. Повторить 5 – 8 раз.
Веселая ярмарка
Концертная программа
для детей старшей группы детского сада
/Зал украшен разноцветными русскими платками, в центре плоскостной домик. Одна его сторона стилизована под ярмарочную палатку, с обратной стороны – изображения животных, персонажей сказки «Медведь, волк и лиса». Вдоль стен – стульчики с разноцветными мешочками для атрибутов. Звучит вступление к русской народной песне, в зал гурьбой входят дети с инструментами в руках (деревянные ложки, трещотки, бубны, коробочки и т.д./ Прочитать остальную часть записи »
