Взрослым и Детям

Упражнения и игры для развития мелкой моторики:

• Игры в ладошки со словами

• Игры «Цапки»

• Игры — «Затевайки»

• «Весёлые диалоги»

• Стихи с движениями

• Пальчиковый зоопарк

•  Весёлый массаж — массаж в стихах

• Игры с музыкальным сопровождением

Комплексы гимнастических упражнений:

• Аэробика

• Дарума тайсо

• Ритмическая гимнастика

• Упражнения для профилактикишейно-грудного остеохондроза

• Упражнения дыхательной гимнастики по А.Н.Стрельниковой

Корректирующая гимнастика:

• Упражнения для глаз

• Упражнения  для укрепления мышц живота

• Упражнения для увеличения объема мышц бедра

• Упражнения с отягощающими предметами

• Упражнения для тонкой талии

• Упражнения динамического характера с амортизаторами и эспандерами

• Изометрические упражнения

• Ориентировочный план одного занятия

• Упражнения для укрепления мышц спины

• Упражнения, чтобы «прижать» лопатки к позвоночнику

• Упражнения для укрепления приводящих мышц бедра

• Упражнения для увеличения объема мышц голени

• Упражнения на растяжение и расслабление икроножной мышцы

• Упражнения для развития трехглавой мышцы голени

• Упражнения для уменьшения объема ног

• Упражнения против целлюлита для внутренней стороны ног

• Упражнения для устранения «галифе»

• Универсальный комплекс упражнений для утренней зарядки

• Комплекс утренней гимнастики для полных женщин

• Утренняя гимнастика в танцевальных ритмах

• Комплекс оздоровительной гимнастики для женщин, желающих похудеть.

Книги по развитию мелкой и крупной моторики